Доцент РУДН Регина Гурина поделилась тревожной информацией о потенциальной зависимости от газированных и энергетических напитков. Она подчеркнула, что состав этих напитков, включающий сахар, кофеин и кислоты, может оказывать на мозг воздействие, сходное с эффектом аддиктивных веществ.
Зависимость от сладкого: как это происходит?
Регулярное питье сладких газировок и энергетиков может привести к легкому ухудшению самочувствия, вплоть до формирования зависимости. Гурина отметила, что ключевыми факторами являются компоненты напитков. Сахар, кислоты и кофеин способны активировать в мозге реакции, схожие с теми, что вызывает употребление наркотических веществ. Это ведет к появлению постоянного желания возвращаться к этим напиткам.
Неприемлемость безопасных норм
Эксперт также акцентировала внимание на том, что говорить о каких-либо безопасных нормах употребления данных напитков является ошибкой. Они не являются жизненно необходимыми и не входят в ассортимент товаров первой необходимости. Частое их употребление формирует определенные поведенческие паттерны, которые нередко квалифицируются как зависимость.
Рекомендации для любителей газировки
В свете вышесказанного, медики советуют любителям сладких напитков внимательно следить за их количеством. Исключительно важно учитывать возможные риски, связанные с чрезмерным потреблением газированных и энергетических напитков для здоровья.
Ранее также было сообщено, что нутрициолог выявил причины хронической усталости среди новосибирцев.
